乳酸菌の効果とは何なのかについて解説しています。

乳酸菌の効果とは?

by:乳酸菌サプリでお腹スッキリ!

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【乳酸菌の効果について】

人間の腸の中には100種類ほどの細菌が生息しており、その数は100兆個にも及びます。
その中でも、腸にとって良い働きをしてくれる「善玉菌」の代表とも言える菌が乳酸菌なのです。
昔から乳酸菌は様々な食品加工に利用されてきましたが、この乳酸菌に科学の光が当てられたのは、約100年ほど前のことです。乳酸菌の一つビフィズス菌が発見され、乳酸菌が健康と大きく関係があると考えられるようになりました。
抵抗力の少ない赤ちゃんの腸の中にはたくさんの乳酸菌が生息しており、弱い体を病原菌から守る役割をしています。
免疫力を高めたり、アレルギー作用を和らげたり、最近話題になっているピロリ菌と戦うなど、様々な効果が実証されています。
腸の中には様々な菌がありますが、善玉菌の代表格である乳酸菌が多いほど腸の中が健康に保たれていることになります。
乳酸菌は腸の中の雑菌や有害な菌の働きを抑える働きをしており、私達の体にとって大切な働きをしています。また、様々な発酵食品を作り出す為にも欠かすことのできないものです。
食生活が乱れると善玉菌は減少しますので、見直して乳酸菌を有効的に摂ることが大切です。

乳酸菌の基礎知識

乳酸菌とは?

【乳酸菌とは?】 乳酸菌とは、ブドウ糖を発酵させ多量の乳酸を生産する細菌の総称です。 細菌はバクテリアとも言い、空気中や土の中、人間の皮膚や消化器官内にも存在しています。有害なイメージがありますが、乳酸菌などのように有用な細菌もあるのです。 乳酸菌は、特定の菌を指す名前ではなく、乳糖やブドウ...続きを読む

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乳酸菌の種類

【乳酸菌の種類】 摂取した乳酸菌は、その全てが腸に到達できるわけではありません。 口から入った細菌が勝手に増殖しないように、人間には胃酸と胆汁酸という2つのバリアが備わっています。 胃酸には塩酸という強い酸が含まれており、酸に弱い乳酸菌はここで死滅してしまいます。乳酸菌は、胃酸や胆汁に強く、腸...続きを読む

乳酸菌とビフィズス菌の違い

【乳酸菌とビフィズス菌の違い】 乳酸菌とビフィズス菌は分類学的に違う菌です。 乳酸菌は体の中の象徴に存在していますが、ビフィズス菌は大腸に存在しています。 乳酸菌は腸内に存在していますが、腸に長く住み着くことができないという菌なので常に補っておく必要があります。 また乳酸菌には酵素があり、ビフ...続きを読む